Qu’est ce que le coaching ?
Le coaching, (mot parfois galvaudé), est une méthode concrète d’accompagnement vers un changement réel et efficace. Vous voyez séance après séance et par vous-même les changements s’opérer dans votre vie quotidienne : prise de recul sur des situations familières, manières différentes de vous interroger (et de répondre à vos interrogations !) , comportements qui évoluent, nouvelles pistes de réflexions qui s’offrent à vous… Grâce au coaching, vous débutez un apprentissage de vous-même, qui vous mènera vers le changement auquel vous aspirez.
Vous entrez dans une phase de changement et vous souhaitez :
- réaliser un rêve qui vous tient à coeur depuis longtemps (mais vous n’arrivez pas à franchir le pas)
- trouver l’équilibre vie personnelle et vie professionnelle
- faire un choix
- retrouver un poste qui vous correspond
- gagner en confiance en vous
- sortir de votre zone de « confort » qui est peut être devenue inconfortable car ne vous correspond plus
- améliorer votre estime de vous-même
- concrétiser un projet qui vous anime
- développer votre assertivité
- gérer votre stress au quotidien, au travail …
- donner à votre vie (professionnelle ou personnelle) une nouvelle direction
- regarder les choses sous d’autres angles pour trouver de nouvelles solutions
Le coaching c’est SMART
Savoir quelle est votre destination avant de prendre la route, voilà un bon début pour un coaching ! Mon rôle est de vous aider à déterminer dans un premier temps votre objectif SMART, pour passer d’une envie à une destination précise. Le SMART signifie que votre envie se transforme en une demande Spécifique pour vous, qui sera Mesurable via des critères qui vous sont propres, Attractif pour que vous ayez sincèrement envie de le faire, Réaliste pour que vous soyez sûr d’y arriver, avec un Temps maximal que vous vous donnez.
Le Coaching, c’est de l’action
Contrairement à la psychothérapie qui va vous aider à comprendre les POURQUOI, le Coaching vous aide à trouver les COMMENT (exemple : pourquoi je suis en retard est différent de comment je peux faire pour être à l’heure car ça serait plus confortable pour moi)
Au fur et à mesure de votre avancement, vous voyez les changements s’opérer. Pour avancer, il faut bouger, et pour bouger, il est nécéssaire de se mettre en mouvement. Le coaching passe donc par des phases de changements et de nouveautés que vous mettez en pratique. Vous réinventer, tenter, sortir de votre zone de confort, oser, changer… Vous touchez déjà du doigt votre but.
Le Coaching, c’est un cadre
Pour que l’aventure fonctionne, nous concluons ensemble un contrat de partenariat qui déterminera le cadre de votre coaching : ce que vous voulez atteindre, sous quels délais, ainsi que les éléments qui vous permettront de savoir concrètement si vous but est atteint. Notre feuille de route commune me permet de vous guider pendant votre trajet vers le changement, et vous apporte la certitude d’être le maître à bord, le conducteur en chef de votre vie-véhicule qui a choisit sa destination.
Le Coaching, c’est un engagement
Nous nous retrouvons lors de rdv réguliers en visio (possibilité en face à face pour les habitants de Paris) pendant lesquels vous prenez conscience de vos modes de fonctionnement et/ou pendant lesquels vous décidez de mettre en place un plan d’action. Comme vous êtes responsable de votre réussite, vous vous engagez à tout mettre en oeuvre pour atteindre ce que vous désirez.
Le Coaching, c’est votre partenaire de réussite à vos côtés
Par mes questions, mes reformulations, ma sensibilité, et mes outils, je vous aide à trouver vos solutions. Vos solutions vous amèneront à des passages à l’acte différents de « d’habitude », et donc à des changements concrets. Réfléchir est un bon début. Passer à l’action, voilà ce qui crée un réel changement !
Soyez certain d’une chose : vous avez toutes les ressources nécessaires pour vous accomplir. Vous savez déjà… Sauf que… Vous ne savez pas encore que vous savez!
Alors … SOYEZ VOUS-MEME. (de toute façon les autres sont déjà pris!)
